Para a maioria, as férias devem dedicar-se ao relaxamento. Ainda que seja possível encontrar ao ocasional entusiasta do esqui de fundo ou o excursionista comprometido, muitos preferem viajar a algum lugar cálido e voltar para casa bem descansados e alimentados. No entanto, a cada dia mais gente usa suas férias para colocar-se em forma. Em vez de passar seu tempo na praia, os viajantes se dirigem a ashrams, campos de treinamento e centros de desintoxicação para redescobrir o bem estar. As férias dedicadas à saúde física não são para todos. No entanto, quem está buscando refrescar seu corpo ou empreender um estilo de vida saudável, talvez fosse melhor trocar a praia pela academia.
Naturalmente, uma das maneiras mais populares de desfrutar de um descanso focado no bem estar é ir a um retiro dedicado à saúde física. Quem busca combinar o cuidado da saúde com o luxo encontrarão numerosas opções, desde o Programa de Saúde Executiva de Canyon Ranch, que se foca em executivos de negócios e inclui uma revisão de saúde completa, até o Rancho em Live Oak em Malibu Ranch, que oferece um spa completo e caminhadas nos bosques.
Assim mesmo, é possível escolher uma experiência mais intensa em um campo de treinamento formal como The Camp, na Escócia, que combina a comodidade de uma propriedade escocesa com um árduo regime de treinamento planejado por antigos membros das Forças Especiais do Reino Unido.
No entanto, não é necessário ir a um retiro focado na saúde física para desfrutar de umas férias saudáveis. Um passeio pode girar ao redor de um treinamento sério, desde caminhar pelas matas da América do Sul até esquiar nas pendentes da Europa. Inclusive umas férias urbanas podem incluir um treinamento intenso, especialmente um plano enérgico de caminhadas e excursões a clubes de escalada ou academias locais.
Além do mais, é bastante fácil colocar na mala suas bandas de resistência ou, inclusive, barras de exercício dobráveis e muitos hotéis e centros de férias dão acesso a equipamento de academia. Com um pouco de planejamento e bastante dedicação, qualquer pessoa em férias pode voltar para casa mais magro e em melhor condição física que estava antes de partir.
